Latihan jogging disebut juga latihan

Latihan jogging disebut juga latihan daya tahan.

Pembahasan  

Jogging dapat meningkatkan daya tubuh karena sel-sel darah merah dan hemoglobin akan bertambah pada tubuh dan mampu meningkatkan regenerasi sel-sel dalam hati. Jongging juga dapat memperbaiki metabolisme tubuh . Jogging ialah aktivitas fisik yang dimana melibatkan otor besar yang dilakukan dengan berjalan santai dengan durasi waktu tertentu. Pada umunya, jogging tidak memiliki target jarak yang harus ditempuh. Target jarak akan disesuaikan dengan kamampuan tubuh. Manfaat joging bagi kebugaran jasmani adalah sebagai berikut :

• meningkatkan efektivitas kebugaran jasmani

• membakar lemak dalam tubuh

• meingkatkan level energi dalam tubuh

• melancarkan peredaran darah

• mengurangi resiko penyakit jantung

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 4

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 10 – Latihan Daya Tahan dan Kekuatan Tubuh

Kode: 4.22.10