Seseorang yang memiliki kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan gangguan kesehatan. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan berbagai aktivitas tanpa mengalami sangat kelelahan. Beberapa unsur kebugaran jasmani yaitu kekuatan, daya tahan, kelincahan dan ketepatan. Tingkat kebugaran jasmani dapat diukur dengan cara tes denyut nadi maksimal.

Penjelasan

Beberapa bentuk latihan kebugaran jasmani adalah melakukan push up, berenang, joging dan senam. Manfaat kebugaran jasmani adalah menghindari dari rasa lelah. Jasmani yang bugar akan menjadikan hidup seseorang lebih bersemangat.

#BelajarBersamaBrainly