Ketika berenang gaya bebas posisi wajah menghadap ke

Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke kepemukaan air

Pembahasan

Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam olah raga renang, dalam perlombaan renang ada beberapa gaya yang di perlombakan yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya lumba lumba. dan induk organisasi renang indonesia adalah PRSI ( persatuan renang seluruh indonesia )

dan di sini kita akan membahas renang gaya bebas

Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.

B.Teknik-Teknik Renang Gaya Bebas

1. Teknik Pergerakan Tangan

2. Teknik Pergerakkan Kaki

3.Teknik Bernafas Renang Gaya Bebas

4.Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas

• Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.
• Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air, sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air.  
• Begitu juga bila Anda lebih suka bernafas ke kiri, yaitu dilakukan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permukaan air.
• Ketika mengambil nafas, kepala jangan diangkat ke atas, melainkan hanya menoleh ke samping kanan (atau boleh juga ke kiri …pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman).  

Pelajari lebih lanjut

—————————–

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 8 – Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

Kode: 8.22.8

Kata Kunci: pengertian renang, gaya gaya renang, teknik dasar renang gaya bebas