Sebutkan macam macam latihan daya tahan

Beberapa macam latihan daya tahan tubuh untuk meningkatkan kebugaran jasmani di antaranya ialah melakukan latihan push up, squat, sit up, pull up, dan back up.  

Pembahasan

Kebugaran jasmani merupakan suatu kemampuan tubuh dalam mengerjakan suatu aktivitas sehari- hari tanpa mengalami rasa lelah yangn berarti sehingga dia masih mampu melakukan aktivitas yang lain. Beberapa latihan lain juga sangat penting bagi kebugaran jasmani di antaranya ialah melakukan lari cepat dengan jarak tempuh 50 sampai 200 meter yang mana bisa melatih kecepatan gerak kita.  

Pelajari lebih lanjut

Detail jawaban

kelas : 9

mapel : penjaskes

bab : 16 – Tes Kebugaran Jasmani

kode soal : 9.22.16

#ayobelajar