Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara

Inilah Jawaban Soal Ujian Tentang Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara

Timbulnya cedera pada saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara​ melakukan pemanasan atau peregangan otot terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga inti.

Pembahasan

Kebugaran jasmani adalah suatu kemampuan atau ketrampilan dari tubuh seseorang untuk dapat melakukan aktivitas-aktivitas tertentu tanpa adanya rasa lelah yang dilakukan dengan baik dan benar.

Komponen dari kebugaran jasmani, yaitu:

  • Kelenturan, kemampuan sendi dari seseorang dalam melakukan gerakan dengan maksimal.
  • Kecepatan, kemampuan otot untuk melakukan berpindah tempat dengan waktu yang cepat.
  • Keseimbangan, kemampuan tubuh seseorang untuk menjaga keseimbangan tubuh dari kondisi-kondisi tertentu.
  • Kelincahan, kemampuan otot merubah arah dengan waktu cepat.
  • Kekuatan, kemampuan dari otot tubuh untuk menahan beban.

Manfaat dari kebugaran jasmani, yaitu:

  • Melancarkan sistem peredaran darah.
  • Mengurangi adanya risiko obesitas.
  • Mencegah terjadinya penyakit jantung.
  • Menurunkan tekanan darah yang tinggi.
  • Mengatasi stress atau depresi.
  • Terhindar dari penyakit osteoporosis (pengeroposan tulang)

Pelajari lebih lanjut

—————————————————————————

Detail jawaban

Kelas: 9 – SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Kebugaran Jasmani

Kode:

Kata kunci: manfaat dari kebugaran jasmani, komponen-komponen dari kebugaran jasmani, definisi dari kebugaran jasmani.

AJ.

Begitulah Jawaban Soal Ujian Tentang Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara Semoga Membantu.

Baca Juga  Semakin rendah harga suatu barang maka