Apa yang dimaksud dengan shuttle run

 Maksud dari shuttle run ialah suatu gerakan lari dalam meningkatkan kebugaran jasmani yang mana lari ini di lakukan secara bolak- balik dan juga sangat bermanfaat dalam meningkatkan kelincahan.  

Pembahasan

 Kebugaran jasmani ialah kemampuan seseorang dalam melakukan aktifitas tanpa mengalami rasa lelah sehingga dia bisa melakukan aktifitasnya yang lain. Beberapa unsur penting dalam kebugaran jasmani di antaranya ialah daya otot, kelincahan, kekuatan, daya lentur, reaksi, ketepatan  dan keseimbangan.  

Pelajari lebih lanjut

Detail jawaban

kelas : 9

mapel : Penjaskes

bab :  6 – Latihan Kebugaran Jasmani

kode soal : 9.22.6

#Tingkatkanprestasimu