Sebutkan empat gerak spesifik gerakan tolakan lompat jauh

Sebutkan empat gerak spesifk gerakan tolakan lompat jauh adalah.

1. Awalan.
2. Tolakan.
3. Melayang di udara.
4. Pendaratan

Penjelasan:

Lompat jauh merupakan salah satu olahraga melompat yang terdapat dalam cabang atletik. Dalam lompat jauh, terdapat beberapa gerak spesifik yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar dapat melakukan lompat jauh dengan baik dan benar. Gerak spesifik dalam lompat jauh adalah.

1. Awalan.

Awalan pada lompat jauh dilakukan dengan gerakan berlari dengan kecepatan penuh.

2. Tolakan.

Tolakan dilakukan dengan menggunakan salah satu kaki terkuat yang dimiliki oleh para pemain.

3. Melayang di udara.

Melayang di udara dalam lompat jauh dapat dilakukan dengan beberapa gaya, yakni gaya jongkok, gaya menggantung, dan gaya berjalan di udara.

4. Pendaratan

Pendaratan pada lompat jauh dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan.