olahraga hendaknya dilakukan secara teratur dan

olahraga hendaknya dilakukan secara teratur dan

A. berlebihan

B. bebas

C. tidak teratur

D. teratur

4.Olah raga kasti termasuk permainan…..Harus dijawab..

(4 Poin)

A. tradisional

B. bola besar

C. bola kecil

D. bola sedang

5. Dalam perlombaan atletik, starter berfungsi sebagai….Harus dijawab.

(4 Poin)

A. wasit

B. juri

C. orang yang bertugas memberangkatkan pelari

D. orang yang mengatur jalannya pertandingan.

6. Start berdiri digunakan dalam….Harus dijawab..

(4 Poin)

A. Lari jarak jauh

B. lari

C. Sprint

D. atletik

7.Tolak peluru termasuk ke dalam nomor…Harus dijawab..

(4 Poin)

A. lari

B. jalan

C. loncat

D. lempar

8.Dalam lari estafet, pelari yang memasuki garis finish adalah….Harus dijawab.

(4 Poin)

A. Pelari ke-1

B. Pelari ke-2

C. Pelari ke-3

D. Pelari ke-4

9.Lari, lompat, dan lempar merupakan cabang olah raga….Harus dijawab.

(4 Poin)

A. permainan

B. permainan bola kecil

C. senam

D. atletik

10.dalam gerakan lari, tangan diayun ke depan dan….Harus dijawab.

(4 Poin)

A. Samping kanan

B. belakang

C. samping kiri

D. atas

11.Lari SPINT atau lari jarak pendek adalah…Harus dijawab.

(4 Poin)

A. 100m, 200m dan 400m.

B. 3000m, 800m, 1500m

C. 5000 m dan 10000 m

D. SEMUA BENAR

12.Lari jarak jauh adalahHarus dijawab.

(4 Poin)

A. 100m, 200m dan 400m.

C. 5000 m dan 10000 m

B. 3000m, 800m, 1500m

SEMUA BENAR

13.Lari ESTAFET di lakukan oleh…Harus dijawab

(4 Poin)

A. 5 orang

B. 4 orang

C. 7 orang

D. 8 orang

14.Jarak untuk jalan cepat adalahHarus dijawa

(4 Poin)

A. 10 KM

B. 20 KM

C. 50 KM

D. SEMUA BENAR

15.Tolak peluru,lontar martil termasuk kategori atletik…Harus dijawab.

Baca Juga  berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani adalah

(4 Poin)

A. LEMPAR

B. LOMPAT

C. LONCAT

C. LARI

16.Berat bola tolak peluru untuk junior putraHarus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. 5 KG

B. 6 KG

C. 8 KG

D. SEMUA BENAR

17.Berat bola tolak peluru untuk junior putriHarus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. 5 KG

B. 3 KG

C. 6 KG

D. 2 KG

18.Berat cakram pada lempar cakram putra adalah…Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. 4 KG

B. 3 KG

C. 2 KG

D. 1 KG

19.Berat cakram pada lempar cakram putri adalah…Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. 3 KG

B. 4 KG

C. 1 KG

D. 6 KG

20.Sikap dengan posisi kaki tertentu sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakanHarus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

a. Sikap berdiri

b. Member salam

c. Sikap pasang

d. Sikap kuda-kuda

21.Berikut ini yang tidak termasuk teknik serangan dalam bela diri yaitu …..Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

a. Teknik pukulan

b. Teknik ungkitan

c. Teknik Tangkapan

d. Teknik guntingan

22.Yang BUKAN termasuk Gerakan dalam pencak silat adalah….Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. ELAKAN

B. TENDANGAN

C. TANGKISAN

D. LARI

23.Di bawah ini yang bukan teknik gerak dasar pencak silat yaitu …..Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

a. Jatuhan

b. Langkah

c. Tendangan

d. Tagkisan

24.Tujuan gerak menangkis yaitu …..Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

a. Membendung setiap pukulan dan tendangan

b. Menghindari pukulan lawan

c. Menghindari tebasan lawan

d. Menghindari tendangan lawan

25.Di bawah ini yang bukan merupakan teknik elakan dalam pencak silat adalah …..Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

a. Elakan atas

b. Elakan bawah

c. Elakan lari

Baca Juga  lingkaran tengah pada lapangan sepak bola berukuran

d. Elakan berputar

26.Langkah dalam pencak silat adalahHarus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. LANGKAH

B. LANGKAH LURUS

C. LANGKAH JAUH

D. LANGKAH LOMPAT

27.Gerakan kuda-kuda dalam pencak silat (kecuali) adalah…Harus dijawab. Pilihan tunggal.

(4 Poin)

A. KUDA KUDA DEPAN

B. KUDA KUDA SAJA

C. KUDA KUDA LARI

D. SEMUA BENAR

jawaban

Jawaban:

3.D

4.C

5.C

6.

7.D

8.D

9.D

10.B

11.

12.

13.B

14.

15.A

16.

17.

18.

19.

20.C

21.

22.D

23.A

24.A

25.C

26.

27.C